¿Qué debería anotar después de un encuentro?
Empieza por la fecha y una breve nota sobre lo que quieres recordar: cómo te sentiste, algo que hablasteis o una pregunta para la próxima vez. No tienes que rellenar todos los campos. En HookBook, escribe tus reflexiones en el campo Notas de la actividad.
Una entrada de actividad puede incluir:
- Fecha y hora.
- Una o varias parejas guardadas, o el número de parejas anónimas.
- Una categoría de protección: protección utilizada, sin protección o protección no necesaria.
- Una valoración opcional de la experiencia de hasta cinco estrellas.
- Una etiqueta de lugar, como mi casa o su casa, una etiqueta personalizada o una dirección seleccionada.
- Notas para una reflexión, pregunta o detalle para la próxima vez.
- Etiquetas de actividad para describir la experiencia, disponibles con PLUS.
Elige la categoría de protección que describa la experiencia. Las citas, los abrazos, los besos y otras experiencias pueden usar «protección no necesaria», con detalles en Notas. Estas categorías son clasificaciones que registras, no una evaluación clínica de la protección.
Un ejemplo de entrada sencilla
Esta entrada ficticia muestra una forma de usar los campos de actividad de HookBook. Es un ejemplo de escritura, no una evaluación médica ni una captura del registro de una persona.
- Fecha y hora: 3 de octubre de 2026, 20:00.
- Parejas: una pareja anónima, sin perfil guardado.
- Categoría de protección: protección utilizada.
- Lugar: déjalo vacío si no quieres guardarlo.
- Notas: «Hablamos de los límites antes. Me gustó ir despacio. La próxima vez, decir antes con qué me siento a gusto».
Si surgen dudas de salud, anótalas en Notas y lleva los detalles relevantes a tu profesional sanitario. Guarda las dosis de medicación y los registros de pruebas en sus secciones de salud separadas.
¿Puedo registrar un encuentro sin guardar el nombre de la pareja?
Sí. Introduce el número de parejas anónimas sin crear un perfil. También puedes seleccionar una o varias parejas guardadas, o combinar parejas guardadas y anónimas en una actividad.
Guarda solo los datos de parejas que necesites. Antes de compartir una entrada o captura, comprueba si revela el nombre, los mensajes, la ubicación o las imágenes de otra persona.
Revisa actividades por fecha o pareja
Consulta las actividades en el calendario mensual y la pila de tarjetas. Toca una fecha para abrir el resumen diario o una tarjeta para ver más detalles.
Abre el perfil de una pareja guardada para revisar las actividades asociadas a esa persona.
Mira tu historial desde otra perspectiva
Alterna entre las vistas de todo el historial, por año y por mes. Consulta las tendencias de actividades y parejas durante el año y abre un mes para revisar sus entradas.
Con PLUS puedes explorar análisis más detallados: desglose de categorías de protección, valoraciones medias, periodos de mayor actividad, parejas y etiquetas más registradas, y lugares en un mapa interactivo.
Mantén el registro sencillo
Empieza con unos pocos detalles que creas que volverás a usar. Una fecha, una categoría de protección y una nota breve pueden bastar. Añade más cuando te ayude; no necesitas un registro completo de tu pasado.
Si te saltas una entrada, retómalo cuando quieras. Distingue los recuerdos inciertos de las fechas confirmadas, en vez de rellenar huecos con suposiciones.
¿Cómo puedo usar mis notas antes de una cita para pruebas de ITS?
El calendario también muestra las dosis registradas de PrEP y Doxy junto a las actividades. Los recordatorios de medicación y pruebas ayudan a seguir la rutina que elijas. Los registros de pruebas se gestionan por separado; la medicación y las pruebas no son campos del formulario de actividad.
Las fechas y notas pueden ayudarte a preparar una conversación de salud. Un profesional puede preguntar por parejas, prácticas sexuales, protección e ITS anteriores. Comparte el contexto relevante que decidas.
Antes de la visita, revisa las fechas y notas relevantes y anota tus preguntas. Puedes contar lo que recuerdas sin compartir todo el diario ni fotos de otra persona. Pregunta qué pruebas y zonas de toma de muestras se ajustan al contacto que has tenido.
Entiende qué pueden decirte los registros
HookBook organiza registros y recordatorios; no puede diagnosticar una ITS ni recomendar cambios en la medicación. Sigue el plan que acuerdes con tu profesional sanitario.
Más preguntas sobre el producto y el soporte
¿Registrar protección o medicación confirma que estoy protegido?
No. Son registros que introduces, no una evaluación clínica.
¿Qué debería tener en cuenta antes de guardar información íntima?
Decide qué necesitas guardar, si quieres incluir nombres o lugares y quién podría acceder a tu dispositivo o cuenta en la nube. HookBook admite protección con Face ID y Touch ID en dispositivos compatibles. Revisa la información sobre almacenamiento, analítica, copias de seguridad y eliminación antes de decidir si una app se ajusta a tus necesidades.
No se necesita una cuenta de HookBook. La base de datos se guarda en tus dispositivos y dispone de sincronización privada con iCloud. Por separado, los servicios de analítica reciben determinadas estadísticas de actividad, ajustes de medicación y nombres de etiquetas; los servicios de atribución y compras también tratan identificadores. Las fotos y copias pueden usar iCloud independientemente de la sincronización de la base de datos. Consulta los detalles en la política de privacidad.
Empieza con una actividad.
Añade la fecha, elige una categoría de protección y guarda los detalles que quieres recordar.
