Was sollte ich nach einer Begegnung notieren?
Beginne mit dem Datum und einer kurzen Notiz: Wie fühlte sich die Erfahrung an, was habt ihr besprochen oder was möchtest du nächstes Mal fragen? Du musst nicht jedes Feld ausfüllen. In HookBook kannst du deine Gedanken im Notizfeld der Aktivität festhalten.
Ein Aktivitätseintrag kann Folgendes enthalten:
- Datum und Uhrzeit.
- Einen oder mehrere gespeicherte Partner oder die Anzahl anonymer Partner.
- Eine Schutzkategorie: Schutz verwendet, kein Schutz oder Schutz nicht erforderlich.
- Eine optionale Bewertung der Erfahrung mit bis zu fünf Sternen.
- Eine Ortsbezeichnung wie bei mir oder bei der anderen Person, eine eigene Bezeichnung oder eine ausgewählte Adresse.
- Notizen für Gedanken, Fragen oder Details fürs nächste Mal.
- Aktivitäts-Tags zur Beschreibung der Erfahrung – mit PLUS verfügbar.
Wähle die Schutzkategorie, die zur Erfahrung passt. Für Dates, Kuscheln, Küssen und andere Erlebnisse kannst du „Schutz nicht erforderlich“ wählen und Details in den Notizen ergänzen. Diese Kategorien sind deine eigenen Einordnungen, keine klinische Beurteilung des Schutzes.
Ein einfacher Beispieleintrag
Dieser erfundene Eintrag zeigt eine mögliche Nutzung der Aktivitätsfelder. Er ist ein Schreibbeispiel, keine medizinische Beurteilung und kein Screenshot eines echten persönlichen Eintrags.
- Datum und Uhrzeit: 3. Oktober 2026, 20:00 Uhr.
- Partner: ein anonymer Partner ohne gespeichertes Profil.
- Schutzkategorie: Schutz verwendet.
- Ort: leer lassen, wenn du ihn nicht speichern möchtest.
- Notizen: „Wir haben vorher über Grenzen gesprochen. Ich fand es gut, uns Zeit zu lassen. Nächstes Mal früher sagen, was sich angenehm anfühlt.“
Schreibe Gesundheitsfragen in die Notizen und bring relevante Details zum ärztlichen Gespräch mit. Medikamentendosen und Untersuchungen gehören in die jeweiligen separaten Gesundheitsbereiche.
Kann ich eine Begegnung ohne den Namen des Partners speichern?
Ja. Gib die Anzahl anonymer Partner ein, ohne ein Profil anzulegen. Du kannst auch einen oder mehrere gespeicherte Partner auswählen oder gespeicherte und anonyme Partner in einer Aktivität kombinieren.
Bewahre nur benötigte Partnerdetails auf. Prüfe vor dem Teilen eines Eintrags oder Screenshots, ob er Namen, Nachrichten, Orte oder Bilder anderer Personen preisgibt.
Aktivitäten nach Datum oder Partner ansehen
Blättere im Monatskalender und im Stapel der Aktivitätskarten. Tippe auf ein Datum für die Tagesübersicht oder öffne eine Karte für mehr Details.
Öffne das Profil eines gespeicherten Partners, um die mit dieser Person verknüpften Aktivitäten anzusehen.
Deinen Verlauf neu betrachten
Wechsle zwischen Gesamt-, Jahres- und Monatsansicht. Entdecke Aktivitäts- und Partnertrends im Jahresverlauf und öffne einzelne Monate, um die Einträge anzusehen.
PLUS bietet weitere Einblicke: Verteilung der Schutzkategorien, durchschnittliche Erfahrungsbewertungen, besonders aktive Zeiträume, häufig erfasste Partner und Tags sowie Orte auf einer interaktiven Karte.
Das Festhalten überschaubar halten
Beginne mit wenigen Details, die du voraussichtlich wieder brauchst. Datum, Schutzkategorie und eine kurze Notiz können reichen. Ergänze mehr, wenn es hilft; eine vollständige Aufzeichnung deiner Vergangenheit ist nicht nötig.
Wenn du einen Eintrag auslässt, kannst du jederzeit weitermachen. Trenne unsichere Erinnerungen von bestätigten Daten, statt Lücken durch Vermutungen zu füllen.
Wie helfen mir Notizen vor einem STI-Testtermin?
Der Kalender zeigt neben Aktivitäten auch dokumentierte PrEP- und Doxy-Dosen. Medikamenten- und Untersuchungserinnerungen helfen bei deiner gewählten Routine. Untersuchungsdaten werden getrennt von Aktivitäten verwaltet; Medikamenten- und Untersuchungsdetails sind keine Felder im Aktivitätsformular.
Daten und Notizen können ein Gesundheitsgespräch vorbereiten. Medizinisches Fachpersonal fragt möglicherweise nach Partnern, Sexualpraktiken, Schutz und früheren STI. Du entscheidest, welche relevanten Informationen du teilst.
Sieh vor dem Termin Daten und relevante Notizen durch und schreibe deine Fragen auf. Du kannst deine Erinnerungen schildern, ohne das ganze Tagebuch oder Fotos anderer zu teilen. Frage, welche Tests und Entnahmestellen zu deinen Kontakten passen.
Verstehen, was die Einträge aussagen können
HookBook organisiert Einträge und Erinnerungen. Es kann weder eine STI diagnostizieren noch Änderungen an Medikamenten empfehlen. Halte dich an den ärztlich besprochenen Plan.
Weitere Produkt- und Supportfragen
Bestätigt ein Schutz- oder Medikamenteneintrag, dass ich geschützt bin?
Nein. Das sind von dir eingegebene Aufzeichnungen, keine klinische Beurteilung.
Was sollte ich vor dem Speichern intimer Informationen bedenken?
Entscheide, was du behalten möchtest, ob du Namen oder Orte speicherst und wer Zugriff auf dein Gerät oder Cloud-Konto haben könnte. HookBook unterstützt Face ID und Touch ID auf kompatiblen Geräten. Prüfe Angaben zu Speicherung, Analyse, Backups und Löschung, bevor du entscheidest, ob eine App zu dir passt.
Ein HookBook-Konto ist nicht erforderlich. Die App-Datenbank liegt auf deinen Geräten; private iCloud-Datenbanksynchronisierung ist verfügbar. Separat erhalten Analysedienste ausgewählte Aktivitätsstatistiken, Medikamenteneinstellungen und Tag-Namen. Zuordnungs- und Kaufdienste verarbeiten außerdem Kennungen. Fotos und Backups können iCloud unabhängig von der Datenbanksynchronisierung nutzen. Details findest du in der Datenschutzerklärung.
Beginne mit einer Aktivität.
Trage das Datum ein, wähle eine Schutzkategorie und speichere die Details, die du behalten möchtest.
