1. Nimm dir Raum für deine Fragen
Suche medizinisches Fachpersonal oder eine Beratungsstelle für sexuelle Gesundheit, bei der du offen sprechen kannst. Frage vor der Buchung nach Erfahrung mit schwulen und bisexuellen Männern, dem Ablauf und den Kosten.
Du musst nicht alle Begriffe kennen. Ein Einstieg kann sein: „Ich date zum ersten Mal Männer und möchte Tests und Prävention planen.“ Schreibe vorher Fragen, aktuelle Medikamente und Symptome auf.
MedlinePlus: Talking with your doctor
Mögliche Fragen
- Wie bleiben meine Informationen einschließlich Ergebnisse und Abrechnung vertraulich?
- Welche Tests und Entnahmestellen passen zu meinen sexuellen Kontakten?
- Wie erhalte ich Ergebnisse, und wen kann ich bei Fragen kontaktieren?
2. Vereinbare einen Test- und Präventionsplan
Frage nach Tests, Zeitpunkten und Nachsorge, die zu deiner Situation passen. Nach Oral- oder Analverkehr kannst du nach Rachen- oder Rektaltests fragen. Es gibt keinen einheitlichen Testplan für alle.
Frage auch, ob PrEP für dich geeignet ist. PrEP senkt das HIV-Risiko, verhindert aber keine anderen STI. Sprich außerdem über DoxyPEP, Kondome und Impfungen. Medizinisches Fachpersonal kann erklären, welche Möglichkeiten zu dir passen.
CDC: Preventing HIV with PrEP · CDC: Taking a sexual history
3. Mach Notizen, wenn sie dir helfen
Ein kurzes Sextagebuch bietet Platz für Daten, Begegnungen, besprochene Grenzen und Fragen. Du kannst ein Notizbuch, eine Notiz-App oder ein spezielles Tagebuch nutzen. Bedenke Gerätezugriff, Speicherung, Backups und Datenverarbeitung, bevor du intime Details speicherst.
HookBook ist eine spezielle Möglichkeit für iPhone und iPad. Nutze das Notizfeld für Gedanken und Fragen, speichere einen Partner oder die Anzahl anonymer Partner und sieh Einträge über Kalender oder Partnerverlauf wieder an. Aktivitäts-Tags sind mit PLUS verfügbar.
Du kannst Namen und Orte weglassen. Bewahre nur Nützliches auf und prüfe Screenshots vor dem Teilen auf identifizierende Angaben anderer Personen.
4. Halte die vereinbarte Routine sichtbar fest
Wähle nach dem Erstellen eines Versorgungsplans Erinnerungen, die du regelmäßig nutzen kannst. Ein Kalender oder eine Erinnerungs-App kann genügen. HookBook unterstützt ebenfalls Medikamenten- und Untersuchungserinnerungen; diese Einträge werden getrennt von Aktivitäten verwaltet.
Nutze Medikamentenerinnerungen nach dem ärztlich besprochenen Plan. HookBook verordnet kein Einnahmeschema, diagnostiziert keine Infektion und beurteilt nicht, ob eine Begegnung geschützt war. Ein Protokoll ist eine Gedächtnisstütze; medizinische Fragen klären Tests und ärztlicher Rat.
Beginne mit einem hilfreichen Schritt
Wähle eine Handlung: eine Frage für die Praxis aufschreiben, ein Gespräch buchen oder Erwartungen an das nächste Date notieren. Ergänze Details, wenn sie helfen. Du musst nicht deine gesamte Sexualgeschichte rekonstruieren, um anzufangen.
Wenn das Protokollieren dich überfordert, vereinfache es oder mache eine Pause. Du musst weder Partner zählen noch jede Begegnung festhalten. Es soll die Routine unterstützen, die du selbst wählst.
Lies, wie HookBook deine Informationen verarbeitet (English)
Quellen und Korrekturen
Dieser Ratgeber stützt sich auf die CDC und MedlinePlus der US-amerikanischen National Library of Medicine. Diese Organisationen haben HookBook weder geprüft noch empfohlen.
- MedlinePlus: Talking with your doctor
- CDC: Getting tested for STIs
- CDC: Taking a sexual history
- CDC: Preventing HIV with PrEP
- CDC: Preventing HIV with PEP
Fehler in diesem Ratgeber bitte per E-Mail melden: [email protected]. Wende dich bei persönlichen medizinischen Fragen an medizinisches Fachpersonal.
Ein Platz für deine Notizen und Erinnerungen.
HookBook ist kostenlos herunterladbar, mit optionalen PLUS-Käufen. Beginne mit einer Notiz oder Erinnerung, die dir hilft.
