1. Haz sitio para tus preguntas
Busca un profesional o centro de salud sexual donde puedas hablar con confianza. Antes de reservar, pregunta si tienen experiencia atendiendo a hombres gais y bisexuales, cómo funcionan las citas y cuánto cuestan.
No necesitas conocer todos los términos. Puedes empezar así: «Estoy empezando a salir con hombres y quiero ayuda para planificar pruebas y prevención». Anota tus preguntas, medicamentos actuales y síntomas antes de la visita.
MedlinePlus: Talking with your doctor
Puedes preguntar
- ¿Cómo se mantiene la confidencialidad de mi información, incluidos resultados y facturación?
- ¿Qué pruebas y zonas de toma de muestras se ajustan al contacto sexual que he tenido?
- ¿Cómo recibiré los resultados y con quién puedo consultar dudas?
2. Acuerda un plan de pruebas y prevención
Pregunta qué pruebas, plazos y seguimiento encajan con tu situación. Si has tenido sexo oral o anal, consulta si conviene tomar muestras de garganta o recto. No hay un calendario de pruebas que sirva para todo el mundo.
También puedes preguntar si la PrEP es adecuada para ti. Reduce la probabilidad de contraer el VIH, pero no previene otras ITS. Incluye preguntas sobre DoxyPEP, preservativos y vacunas; tu profesional puede explicar qué opciones encajan contigo.
CDC: Preventing HIV with PrEP · CDC: Taking a sexual history
3. Toma notas si te ayudan
Un diario breve puede guardar fechas, encuentros, límites que hablasteis y preguntas que quieras recordar. Puedes usar un cuaderno, una app de notas o un diario específico. Considera el acceso al dispositivo, el almacenamiento, las copias y el tratamiento de datos antes de guardar detalles íntimos.
HookBook es una opción específica para iPhone y iPad. Usa el campo Notas para reflexiones y preguntas, guarda una pareja o registra el número de parejas anónimas y revisa las entradas desde el calendario o el historial de parejas. Las etiquetas de actividad están disponibles con PLUS.
Puedes omitir nombres y lugares. Guarda solo lo que te sea útil y comprueba si una captura identifica a otra persona antes de compartirla.
4. Guarda la rutina acordada donde la recuerdes
Cuando tengas un plan de atención, elige recordatorios que puedas usar con constancia. Un calendario o una app de recordatorios puede bastar. HookBook también ofrece recordatorios de medicación y pruebas, con registros separados de las entradas de actividad.
Usa los recordatorios de medicación según el plan hablado con tu profesional. HookBook no prescribe un régimen, diagnostica infecciones ni determina si un encuentro estuvo protegido. Un registro ayuda a recordar; las pruebas y el asesoramiento clínico resuelven preguntas médicas.
Empieza por un paso útil
Elige una acción: escribe una pregunta para el centro, pide una cita o guarda una nota sobre lo que quieres de tu próxima cita personal. Añade detalles cuando ayuden. No tienes que reconstruir todo tu historial sexual para empezar.
Si llevar un registro te abruma, simplifícalo o descansa. No es obligatorio contar parejas ni registrar todos los encuentros. El objetivo es apoyar la rutina que tú elijas.
Fuentes y correcciones
Esta guía utiliza fuentes de los CDC y MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Estas organizaciones no han revisado ni avalado HookBook.
- MedlinePlus: Talking with your doctor
- CDC: Getting tested for STIs
- CDC: Taking a sexual history
- CDC: Preventing HIV with PrEP
- CDC: Preventing HIV with PEP
Para comunicar un error en esta guía, escribe a [email protected]. Para preguntas médicas personales, consulta a un profesional sanitario.
Un lugar para tus notas y recordatorios.
HookBook se descarga gratis, con compras opcionales de PLUS. Empieza con una nota o un recordatorio que te sea útil.
